时间：2025-04-20 15:39:28 来源：设身处地网

简介：     平和体质的平和人简单概括就是：身心健，要维护。体质     平和体质人的应该总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、平和面色红

    平和体质的体质人简单概括就是：身心健，要维护。应该

    平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、体质面色红润、应该精力充沛等为主要特征。平和形体特征：体形匀称健壮。体质心理特征：性格随和开朗。应该发病倾向：平素患病较少。平和对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质

    平和体质人的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

    平和体质人的饮食调养

    食养原则：“谨和五味”，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。

    调养方法：平和体质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、红枣、猪肉等。夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜食寒凉之品。宜食大白菜、板栗、红枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

    另外，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。准备南瓜250克，百合100克，罐装红樱桃1粒，白糖、盐、蜂蜜各适量。将南瓜切成菱形块，百合洗净；南瓜、百合装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可。

上一篇：高二想象作文：畅想人类的未来
下一篇：莱福岛生活节4.0，一座“岛”带动一座城

• ·简短一句话伤感爱情个性签名大全2018 不想爱了也不想恨了
• ·怎么设置抖音密码 18183手机游戏网
• ·《博德之门3》四号补丁上线 包含1000多项修复调整
• ·皇马第15次登上欧洲之巅
• ·劝人调整心态的句子 开导人压力大的暖心话
• ·"世界噪音日" A.O.史密斯智慧「瀞」厨房带来健康安静厨居生活
• ·2024年中国保龄球巡回赛合肥站落幕
• ·中药焦槟榔功效与作用及用量,焦槟榔功效与作用点的功效
• ·虽寒素但不失风味的家常酱菜：酸甜萝卜干
• ·抖音朋友列表是什么意思 18183手机游戏网
• ·润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺
• ·抖音怎么剪视频 18183手机游戏网
• ·楼梯鞋柜如何设计 楼梯设计方案介绍
• ·杜锋两爱将惧怕“上身体”？ 广东21次失误惨负42分
• ·皇马第15次登上欧洲之巅
• ·抖音怎么剪视频 18183手机游戏网